ダイエットノウハウ

私は2日に1回はランニングと筋トレをするようにしている。 先日、7つの良い習慣について記事を書いたが私にとって運動は絶対にすべきマストな習慣である。 でも大半の人にとって運動は緊急度が高くない事項なのではないか。あくまでもやれ...

私はこれまで3年ほど筋トレを続けてきた。 ただし私は過去に一度筋トレに挫折した経験がある。 挫折後ある程度期間が経ってからまた筋トレにチャレンジしたところ筋トレが続くようになった。その理由はずばりパーソナルトレーニングジムに通...

筋トレを初めてやる人こそ筋トレはジムでやるべきである。 お金がかからない自重トレーニングも良い。しかし最初はジムに行こう。少なくとも最初の数か月はジムに行くのをおススメする。 英語を話せるようになるには独学だと学習が続かず非効...

筋トレを始めたばかりの人にとって最も問題となるのは筋トレのモチベーション維持だ。 私は最初に筋トレを始めた時は案の定挫折した。Twitterを見ていたら「筋トレで人生変わった」みたいなつぶやきを多数散見したので試しに筋トレを始めた。...

申します。申します。人は簡単に変われる。恋愛や仕事がうまくいき人生が好転し始めるたった1つのコツがある。先に断っておくが自己肯定感を高めるのでも自己啓発書を読むでもない。もっと遥かに簡単な方法である。