衝撃です。
こんなコスパの良いオンラインヨガがあるとは…
私はほぼ毎日、朝から晩まで仕事でパソコンの前に座ってキーボードをカタカタしています。
すると何が身体に起きるか。
首と肩がカッチカチになるんです。それだけなら良いんですが身体が鈍ってしまうとどうしても精神状態まで悪くなってしまうんですよね。
何となくイライラしたり、まるで澱のような鬱憤が溜まってしまう。
このままではマズいなということでヨガに挑戦してみようかとGoogleで「オンライン ヨガ」を探しました。
う～ん…どこのオンラインヨガがいいんだろう？多すぎてわからない…
そうなのです。オンラインヨガの選択肢がありすぎてどこが良いのか分からず選べないのです。
ネットにまとめ記事もあるのですがとにかく情報がわかりやすく整理されておらず逆に混乱させられます。
結局どこのオンラインヨガがいいんだ？
余計に迷ってしまったのです。
今回は私の様にGoogle検索の「オンライン ヨガ」で迷宮路に入っている人を救えればと思い筆を執ることにしました。
自分も実際にヨガクラスを受講して執筆しました。体験者の目線から率直にレビューしましたので少しでも参考になれば嬉しいです。
オンラインヨガにはライブ配信型と動画型の2種類がある
最初にこれだけは押さえておきたいことがあります。
それがオンラインヨガには
・ライブ配信型
・動画型
の2種類がある点です。それぞれの特徴をサクッと理解しておきましょう。
ライブ配信型
リアルな人間とのコミュニケーションがあるのでやる気が出ますね。
ライブ配信型では定期で開催されているヨガクラスを予約して参加します。大体の場合は先生1人に対して3～6人ほどの受講生がクラスに参加しています。
ポーズが間違っていると
もう少し背筋を伸ばしましょうね。
と指摘してくれます。ライブ配信型はそのような生身の人間とのコミュニケーションがあるので楽しいです。
動画型
YouTubeにはない高品質な動画がたくさんあります。
サイト上にはヨガ動画が多数ありその中から好きな動画を選びます。動画に登場する先生は有名ヨガインストラクターなことが多いです。
有料なのでもちろんYouTubeより動画の内容の質は高いです。 また動画なのでライブ配信とは異なり人件費がかかっておらず月額料金が安い傾向があります。
私が体験して「これはおススメできる」と感じたオンラインヨガサービスが以下です。
①リーンボディ（LEAN BODY）←イチオシ
料金:月額980円～
種類:動画型
→質の高いヨガ動画含むフィットネス動画を視聴し放題です。
②SOELU(ソエル)←イチオシ
料金 :月額1980円～
種類 :ライブ配信型
→リアルな臨場感の溢れるヨガクラスです。
③ヨガ放題
料金:月額4000円～
種類:ライブ配信型
→月額7000円のデイパックプランがおすすめです。毎日無制限にヨガクラスを受け放題です。
以下は番外編です。特別におすすめというわけではないですが人によってはニーズがあるかと思ったので掲載しました。
番外編①自宅DEヨガ
料金 :月額980円～
種類 :ライブ配信型
→マンツーマンでのヨガクラスも受講可能、ただしSOELUより1回当たりの料金が高い。
番外編②Yogalog（ヨガログ）
料金 :月額1800円～
種類 :動画型
→LEANBODYよりヨガ動画の本数は豊富です(ヨガ動画500本以上)ただし料金が高い。
以降ではそれぞれのサービスについて簡単に概要を紹介します。
おすすめ①LEAN BODY（リーンボディ）
| 料金 | 月額1980円（3か月払い） 月額1480円（6か月払い） 月額 980円（12か月払い） |
| 受講形態 | 動画配信型 |
| 受講可能時間 | 24時間 |
| オススメな人 | 料金を安く抑えたい人 |
有名なヨガインストラクターが出演してる動画もたくさんありますね。
LEAN BODY（リーンボディ）にはファッションモデル兼ヨガインストラクターの里見茜先生を筆頭に有名なヨガインストラクターが動画に出演しています。
以下は里見茜先生のヨガ動画です。
茜先生が妊娠されている時期に撮影した「マタニティヨガ」の動画レッスンもあって妊婦さんにもオススメですよ。
他にも目的別に色々ヨガ動画があります。肩こりの人なら肩こりを解消するヨガを選択すると良いです。
ちなみに私は頭痛になるくらい肩こりがひどいのでLEAN BODYの肩こり解消ヨガに日常的にお世話になっています笑
肩こり解消のためのヨガ
太もも痩せヨガ
今なら無料体験も受けれるのでまずは体験してみると良いでしょう。無料体験は公式サイトで予約できます。
おすすめ②SOELU
| 料金 | スターター1980円 （月2回） ベーシック4980円（月5回） プレミアム9980円（毎日2回） ※1回30分 |
| 受講形態 | ライブ配信型 |
| 受講可能時間 | 朝5時～夜24時 |
| オススメな人 | 初心者から上級者まで幅広いヨガコースが揃っています。 |
グループクラスなのですが、まるでマンツーマンの個別クラスのような感覚を受けました。
SOELUはヨガ初心者から上級者まで楽しめます。ただどちらかというと初心者の人に優しい使いやすいサービスだと感じます。
SOELUでは朝5時～夜24時の時間帯でクラスが開講されており好きな時間を予約して受講できます。予約していない場合でも空席があれば飛び込みで受講することもできます。
またクラスは強度1、強度2、強度3、強度4とレベル分けされています。強度とは負荷の多さ、”キツさ”のことです。
以下の様なクラスが開講されています。
・強度1ː初めてのライブヨガ（ヨガ未経験者向け）
ヨガを体験しヨガとはどんなものか知る
・強度2ːベーシックヨガ（ヨガ初心者向け）
心地よく体を動かして身心をリラックスさせる
・強度3ː美脚美尻ヨガ（ヨガ経験者向け）
正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導く
・強度4ːハタフロー（ヨガ経験者向け）
呼吸と体の動きを合わせエネルギーの流れを良くし心身のバランスを整える
ヨガをしたことがないヨガ初心者の方は強度1から始めましょう。
以下のような臨場感ある画面でクラスを受講できます。他の受講生の画面に自分の姿は映りませんので恥ずかしくないのも良いですね。
SOELUは無料体験ができますので一度体験してみて入会するか否か検討すると良いでしょう。無料体験は公式サイトで予約できます。
おすすめ③ヨガ放題
| 料金 | 月額4000円のモーニングパック 朝8時の瞑想ヨガ 月額7000円のデイパック 毎日無制限に受け放題 ※1回50分 |
| 受講形態 | ライブ配信型 |
| 受講可能時間 | 朝8時～夜20時 |
| オススメな人 | 毎日ヨガクラスを受けたい人もしくは朝ヨガをしたい人 |
毎日ヨガクラスを受けたい人ならヨガ放題は割安で良いですね。
ヨガ放題では月額4000円のモーニングパックと月額7000円のデイパックの2種類があります。
月額4000円のモーニングパック
モーニングパックの場合は朝8時からの瞑想ヨガを受講できます。朝爽やかな一日をスタートさせたい人は4000円と割安な料金ですので活用すると良いでしょう。
月額7000円のデイパック
デイパックの場合は毎日無制限にクラスを受けても月額7000円と割安です。料金はSOELUよりも安いですね。
ただライブ配信ツールがZOOMでして若干‘‘会議感‘‘が醸し出されてる点は減点ですね笑
とはいえ低価格な料金は魅力的です。
ヨガ放題ではトライアル体験ができます。詳しくは公式サイトから
公式サイト
http://lp.underthelight.jp/online
番外編①自宅DEヨガ
料金 :月額980円～
種類 :ライブ配信型
マンツーマンでのヨガクラスも受講可能、ただしSOELUより1回当たりの料金が高いです。
グループクラスは1回980円～受けれます。 ただ時間が朝9時から夜10時とSOELUの朝5時～夜24時 よりも時間帯が狭く若干不便です。
グループ以外にもマンツーマンのクラスも受講できますが90分で1万2000円と高額です。お金に余裕のある人におすすめです。
番外編②Yogalog（ヨガログ）
料金 :月額1800円～
種類 :動画型
LEANBODYよりヨガ動画の本数は豊富です(ヨガ動画500本以上)ただし月額料金がLEAN BODYの980円と比較して高いです。
まとめ
おすすめのオンラインヨガサービスを再掲します。
①リーンボディ（LEAN BODY）←イチオシ
料金:月額980円～
種類:動画型
→質の高いヨガ動画含むフィットネス動画を視聴し放題
②SOELU(ソエル)←イチオシ
料金 :月額1980円～
種類 :ライブ配信型
→リアルな臨場感の溢れるヨガクラス
③ヨガ放題
料金:月額4000円～
種類:ライブ配信型
→月額7000円のデイパックプランがおすすめです。毎日無制限にクラスを受け放題です。
番外編①自宅DEヨガ
料金 :月額980円～
種類 :ライブ配信型
→マンツーマンでのヨガクラスも受講可能、ただしSOELUより1回当たりの料金が高い。
番外編②Yogalog（ヨガログ）
料金 :月額1800円～
種類 :動画型
→LEANBODYよりヨガ動画の本数は豊富です(ヨガ動画500本以上)ただし料金が高い。
