「微妙なんじゃない」
オンラインフィットネスのSOELUに対して疑問を持っていました。
実はコロナウイルス（2020年3月末時点）で自宅で外出自粛中。運動に行けてなく肩こりがひどいので仕方なく身体を動かせるサービス何かないかと探してたんですね。
ヨガやったことなかったのでヨガに強いSOELUでレッスンを受講しました。
結論:意外に良いが微妙な点もある
ヨガは想像以上に身体がほぐれて気持ちよくてスッキリします。レッスン後は肩こりがすっと消えていきました。
身体がほぐれると心もスッキリするんですよね。
SOELUではスマホ画面（またはPC画面）越しにインストラクターの先生がいてリアルタイムで指導してくれます。他の受講生も数人画面越しにインストラクターのレッスンに参加しているそうですが感覚としてはマンツーマンで指導してくれている感覚を受けます。
リアルタイムで先生が自分の動きに合わせて反応し指導してくれるので一定の”強制力”があるんですよね。
先生と自分とで双方向のコミュニケーションがあるのが良いです。
バランスが良いと「ナイスバランスです！」と褒めてもらえますし先生と一緒にやっているので孤独感もないですしね。
家でYouTubeでフィットネス動画を見ながら運動しても続かないんですよね。
YouTube動画だと誰も自分の動きに反応しないですし途中で辞めても誰も何も言わない。だから続きにくい。
SOELUの場合はリアルな人間のインストラクターとのコミュニケーションもあって続きやすいです。
ただ正直、微妙だと感じた点も確実にあります。
SOELUではまるでマンツーマンで受講している感覚をうけるものの実際にはライブレッスンに参加している人が自分以外に3～4人います。
ゆえに本当のマンツーマンとは異なりインストラクターの指摘をたまにしか貰えないんですね。インストラクターにガッツリかまってもらいたい人には物足りないかもしれないです。
以降ではSOELUを実際に受講した体験談とその上で分かったSOELUの良い所、悪い所を紹介します。
ライブレッスンのヨガ初めてな人がSOELUでヨガやってみると意外に楽しくて驚くと思います。
SOELUの特徴(料金・時間・受講形態)
| 料金(12か月契約の場合) | スターター 980円 （月2回） ベーシック 2980円（月5回） プレミアム 5980円（毎日2回） ※レッスン1回30分 |
| 時間 | 朝5時～夜24時 |
| インストラクター | 170人以上 |
| 受講形態 | ライブレッスン |
| ビデオツール | SOELUのツール※サイトで完結 |
| 予約キャンセル | 30分前まで可能 |
| 赤ちゃん泣いたら補償 | レッスン中、赤ちゃんが泣いて中断せざるをえなくなった場合に別の日時に振り替えてもらえる |
SOELUは朝から晩まで受講できるのがいいですね。なんといっても料金が安い！
SOELUの料金はかなり安いです。
12か月契約の場合、毎日2回レッスンを受けられるプレミアムでも月額たったの5980円です。
1日2回を30日間、つまり月60回レッスンを受けても5980円。破格ですね。1レッスン当たり100円。
＜12か月契約の料金＞
スターター980円 → 980円
ベーシック4980円→2980円
プレミアム9980円→5980円
普通のジムやスタジオでこの価格を実現するのは不可能でしょう。
ライブレッスン利用の流れ
➀レッスンを予約
朝5時～24時でライブレッスンが開講されているので好きな時間帯を予約。空きがあれば直前でも受講可能です。
↓
②レッスンを受講
Skypeも必要ないです。スマホからSOELUのサイトにログインして速攻で受講できます。
➀レッスンを予約
朝5時～24時の好きな時間帯に受講可能
SOELUでは朝5時～夜24時の時間帯でレッスンが開催されていますので好きな時間帯に受講可能です。また予約していなくても現時点で空いてるレッスンがあればすぐ受講できます。
日時を指定するとその時間帯に開催予定のレッスンが表示されます。
それぞれのレッスンには強度1、強度2、強度3、強度4と表示されていますがこれはレッスンの負荷の多さ、”キツさ”のことですね。ヨガって上級者レベルになると汗が噴き出すくらいに負荷がかかるメニューも多いんですよね。
ヨガをしたことがないヨガ初心者の方は強度1から始めた方が良いです。
たとえば以下の様なレッスンがあります。
・強度1ː初めてのライブヨガ（ヨガ未経験者向け）
ヨガを体験しヨガとはどんなものか知る
・強度2ːベーシックヨガ（ヨガ初心者向け）
心地よく体を動かして身心をリラックスさせる
・強度3ː美脚美尻ヨガ（ヨガ経験者向け）
正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導く
・強度4ːハタフロー（ヨガ経験者向け）
呼吸と体の動きを合わせエネルギーの流れを良くし心身のバランスを整える
試しに「 強度2ːベーシックヨガ（ヨガ初心者向け） 」を選んでみます。
レッスンを選択すると「予約する」ボタンと「インストラクター詳細」ボタンが表示されます。
「インストラクター詳細」ボタンをクリックするとインスタクターの先生のプロフィールとユーザーレビューが表示されています。
プロフィールには先生がヨガをなぜ始めたのかなどヨガへの熱い想いが書かています。
昔、心身ともに疲れている時にヨガに出会った。ヨガを始めて自分の気持ちをコントロールできるようになり心と体はつながっていることを実感しヨガのインストラクターを始めた
レッスンを担当してくれた先生の場合はそんなことが書かれていました。
SOELUのインストラクターのみなさんヨガ愛が凄いです。
②レッスンを受講
レッスンルームへ入室
めんどうなセッティングやSkypeも不要です。レッスンはスマホから受講できます。この手軽さはポイント高いですね。
SOELUでレッスンを受けるにはSOELUのサイトからレッスンルームへと入室するだけ。わざわざSkypeみたいな電話ツールは使わなくても大丈夫なので楽ちんです。
スマホもしくはPCをセット
カメラに自分の姿が画面に収まるようにスマホもしくはPCをセットしましょう。スマホの場合は横向きに置きます。
レッスン開始
ビデオや音声のオンオフも可能です。パジャマ姿だったり先生に自分の格好を見られたくない場合はオフにしておくと良いです。
もし気になる体の部位や疲れてる部位（肩こりが酷い、腰が痛いなど）があったら先生に伝えましょう。その点を重点的にやってくれます。
今回のレッスンでは私の他に4人の受講生がいたようですが自分から他の受講生は見えませんし他の受講生からも自分の姿は見えていません。
さすがにオッサンの四つん這いを見るほうもきついでしょし、私も恥ずかしいですからね。
合計で30分間、肩、腰、首、背中の筋肉をゆるめてリラックスさせることができたので無茶苦茶満足感があります。
肩こりが本当にひどかったのですがこのレッスン1回でかなり緩和されたのでSOELUは今後も継続したいと思っています。
ビデオレッスンが充実している
高品質なヨガやストレッチのビデオレッスンはいつでもどこでも視聴できますよ。すべて無料です。
SOELUはライブレッスン以外にも目玉があります。それがビデオレッスンです。
SOELUの人気インストラクターの先生が「肩こり解消ストレッチ」や「二の腕痩せストレッチ」など日常生活で役立つストレッチを中心に動画で解説してくれます。
YouTubeのストレッチ動画よりもはるかに充実していますよ。
ビデオレッスンは有料会員にならなくてもSOELUに無料会員登録すると使用できます。
SNS上のSOELUの口コミ・評判を集めました
SNSから信ぴょう性の高い口コミを選びました。本音をありのままぶっちゃけてるので参考になると思いますよ。
SOELUの良い口コミ・評判
Bluetoothのイヤホンで子供が寝た後にやってる
ほっこりした
リラックスできた、身体メンテできるのは素晴らしい
優しいインストラクターさんと会話もできて身体が軽くなるSOELUは良かった
程よい運動量で気持ちよかった
美人インストラクターでやる気出る
SOELUの悪い口コミ・評判
ヨガの後トイレが近くなる
残念ながら（？）悪い評判はほとんどありませんでした。それだけ無料体験レッスンも提供しており無料体験レッスンも非常に満足度が高いようです。有料会員になりたいという声も多数。
SOELUは無料体験レッスン提供中
評判の良いSOELUの無料体験レッスンは公式サイトから予約できます。
公式サイト
https://soelu.com/
