ボディメイク

テストステロン分泌でがんがん仕事が捗るようになる。 これは真実だと確信している。 私は筋トレを週に2～3回している。もはや習慣となっている。 本当に筋トレしているの？と突っ込みもあるので証拠写真を見せよう。 ...

筋トレが続かない生来の三日坊主な私。なのに筋トレが継続できている。なぜ？

筋トレを始めたのは自分の社会人人生で最も大正解な選択だったと断言する。 仕事が超忙しかったものの時間を捻出してジムに通った。とはいえ20分足らずの筋トレを週に2、3回しただけだ。 それでも結果的に自分が理想としていた「ゴリゴリ...

筋トレが趣味は気持ち悪い。 世間一般では筋トレに対する風当たりはまだまだ厳しい。 「筋トレが趣味です」とタンクトップでドヤ顔すれば「キモイ」と思われる可能性の方が高い。 ちなみに言っておくが私にとって筋トレは趣味だ。筋ト...

筋トレを初めてやる人こそ筋トレはジムでやるべきである。 お金がかからない自重トレーニングも良い。しかし最初はジムに行こう。少なくとも最初の数か月はジムに行くのをおススメする。 英語を話せるようになるには独学だと学習が続かず非効...

筋トレを始めたばかりの人にとって最も問題となるのは筋トレのモチベーション維持だ。 私は最初に筋トレを始めた時は案の定挫折した。Twitterを見ていたら「筋トレで人生変わった」みたいなつぶやきを多数散見したので試しに筋トレを始めた。...

筋トレの効果についてネット上にはいろんな情報があふれている。 メンタルが安定するモテ始める寝つきが良くなるetc... 私は筋トレを始める前にそうした記事を読んで「筋トレしようかなどうしようか」と思いを巡らせていた。ただ読んで...

筋トレを始めたい。 でもどんなメニューから始めればよいのかわからない。どのようにすれば継続できるのか。 私は筋トレ歴3年ほどだ。週2、3回の筋トレで理想としていた”程よい筋肉がついた”体型を手に入れることができた。 筋ト...

私は高校から大学、さらに社会人になってからニキビに悩まされた。 特に高校時代はひどく顔面が常にかゆい状態だった。 大学に入ってからは少しマシになったものの依然としてニキビが突然できては数か月引かない状態だった。 当人にし...

申します。申します。人は簡単に変われる。恋愛や仕事がうまくいき人生が好転し始めるたった1つのコツがある。先に断っておくが自己肯定感を高めるのでも自己啓発書を読むでもない。もっと遥かに簡単な方法である。