モテる男にもれなく清潔感あり、清潔感のない男はマジでモテない

昔の自分に伝えたいこと。
それは「てめー不潔だ。」ということである。

大学時代の私はチャラ男っぽく髪を長髪にして茶髪に染めたり高級ブランドの服を身にまとっていた。
しかしだ。

肝心な点が抜けていた。清潔感だ。
頭や肩にフケがついていたり顔の肌もあれまくっていたり歯も黄ばんでいた。

身だしなみに気を使っているようでいて不潔感全開。当然ながら全然モテなかった。
もしタイムトリップしてどうしようもなく非モテな自分にたった1つだけアドバイスできるとしたら僕は迷いなく「清潔感に徹底的にこだわれ」とアドバイスするだろう。そして本記事を熟読して清潔感をマスターせよとこの記事のURLを教えるはずだ。

この記事には私自身が2〇年間チェリーだった状態から抜け出すまでに四苦八苦して身に着けた清潔感を醸し出す方法のエッセンスをすべて詰め込んでいる。清潔感にこだわるだけで彼女はできる。

が清潔感を出すと言ってもどうすれば良いのか。「自分は不潔じゃない」と過信しないことだ。

不思議なもので当の本人は自分が清潔かどうか客観的に見れないものなのだ。

今振り返ってみればモテている男と言うのはどこかさっぱり小綺麗な感じで共通している。

いわゆる清潔感があるわけだがなぜ彼らは清潔感を醸し出すのに秀でているのか。

それはずばり不潔だと女性から嫌われる、清潔だとモテることを経験上知っているからだ。つまり単純に女性に好感を持ってもらうよう適応してきた結果なのだ。

事実、9割の女性は清潔感がないだけで「この男との恋愛はない」と判断する。

婚活サイト「ブライダルネット」を運営するIBJが20～40代の女性447人に男性の清潔感に関するアンケートを実施。

「清潔感がない」という理由で「この人との恋愛は無いな」と思ったことがあるかどうか聞き取り。

「ある」と答えた人は70.5％、「まあある」と答えた人は26.0％、

96.5％とほとんどの女性が清潔感のない男性に対して悪印象を持っている

断言できるが総じてモテる男には清潔感があるしモテない男には清潔感がない。

鼻毛が出てる、髪の毛がギトギトなのは明らかに不潔だとわかる。

しかし、明らかに不潔ではないけど「なんとなく不潔っぽい」という場合がある。これは所作や振る舞い、さらには話し方が不潔っぽさを醸し出しているのだ。

そんなちょっと難解な清潔感だが清潔感を醸し出すには一体どうすれば良いのか。
シンプルだ。

「神は細部に宿る」

ことを肝に銘じておくと良い。

「神は細部に宿る」（God is in the details）とは以下の意味だ。

「ディテールをおろそかにしては全体の美しさは得られない」
「細部こそが作品の本質を左右する」

と言う意味だ。このフレーズはドイツの建築家ミース・ファン・デル・ローエ〔1886-1969〕もしくはドイツの美術史家アビ・ヴァールブルグ〔1866-1929〕の言葉であるなど諸説ある。

「神は細部に宿る」は清潔感にそのまま当てはまる。細部こそが清潔感を決定するのだ。

ばっちり服装をきめて髪型を整えても鼻毛が出てたり、息がクサいと途端に不潔感が漂う。

左：若い時のロナウド選手　右：爽やかなロナウド選手

たとえば絶対的イケメンのクリスティアーノ・ロナウド選手ですら歯の並びが悪く、黄ばんでると不潔な感じが漂うのだ。一般人の我々はなおさら気を付けなければならない。

細部にこだわることでこそ清潔感を得られることを肝に銘じなければならない。

重要なことだが清潔感を醸し出すには清潔感を構成する要素を細分化し具体的に把握する必要がある。

清潔感を構成する4つの要素
➀ニオイ
➁身体
③服装
④行動
不潔要素を撲滅しよう

清潔感を構成する4つの要素

清潔感を構成するのは
➀ニオイ
➁身体
③服装
④行動である。

そして4つの構成要素をさらに細分化した表が以下となる。

ニオイ、身体、服装、行動の清潔感対策について紹介していこう。

➀ニオイ

これまで実施されたどのアンケート調査を見ても臭いニオイはダントツで印象を悪くする不潔感の絶対王者。

資生堂の「ニオイと印象」に関する調査の初対面の印象をダウンさせる要因

1位「不快なニオイ」（66％）
2位「言葉遣いが悪い」（54％）
3位「髪がぼさぼさである」（38％）

実際に女性の声を拾ってみてもニオイと言うのは最凶だ。

とりあえず今日モテない男について職場で議論した結果。
モテない人の特徴
1.清潔感がない
2.口又は体臭が臭い
3.上から目線
4.自分を卑下しすぎ
5.よそよそしすぎる
6.気が利かない
7.自分磨きをしていない
8.理想が夢見がち
9.惚れっぽい
10.レスポンスが悪い、腰が重い
順番は特に関係ない
— 660VIVIO (@vivitan_STI) February 4, 2019

そして悪印象なニオイは

「口のニオイ」（42％）
「汗のニオイ」（38％）
「衣服のニオイ」（6％）
「足のニオイ」（5％）
「髪のニオイ」（3％）

「口のニオイ」「汗のニオイ」は絶対に対策しておくべきだ。

ニオイは自分ではわからないものなのだ。念には念をで徹底的に対策しよう。

➀「口のニオイ」

いくら髪型が整っていても肌がキレイでも口が臭ければ一発アウトである。

それくらいにニオイに対しては敏感になるべきだ。
それではどうすれば良いのか。

朝昼晩の歯磨き＋胃腸の環境正常化を徹底すること

朝昼晩1日3回の歯磨きをしよう。さらに歯間ブラシで歯間に詰まっている歯垢を取り除こう。この歯垢が強烈な臭さを放っているのだ。

また口臭は単に歯を磨けば消えるわけでもない。胃腸の環境を正常化する必要がある。

胃腸の環境を整えるブロッコリーやトマトなどのサラダを食べよう。

また食事に時間をかけれない人はサプリを摂取するのも良いだろう。特に大事なデート前などは森永オーラバリアを摂取しておくとよい。

➁「汗のニオイ」

汗そのものは無臭だ。しかし掻いた汗を放っておくと肌の雑菌や皮脂、垢などと混ざってニオイを発するニオイ菌（※仮名）となる。

ニオイ菌を繁殖させないためにすべきことは以下だ。

朝のシャワー

就寝中に汗や皮脂などが分泌され肌の雑菌と混ざり合ってニオイ菌が繁殖している。朝に洗い流してから出勤、通学しよう。

こまめに汗を拭く

掻いた汗が皮脂や雑菌と混ざり合ってニオイ菌になる前に汗を拭きとってしまおう。ちなみに汗だけタオルで拭いても意味がない。肌の雑菌や皮脂を取り除くには濡れタオルもしくはボディーシートが有効だ。

制汗剤でニオイ菌を殺菌する

これまで筆者が試した中で資生堂のエージーデオ24 が最強だ。ニオイの元凶となるニオイ菌を殺菌してくれる。エージーデオ24を朝にふっておくと、たっぷり汗を掻いても安心だ。

コラム：疲れやストレスがニオイを悪化させる

疲れやストレスがたまると血液中のアンモニアが増えて掻く汗もおしっこの様なニオイとなってしまう。

疲れやストレスを貯めないためには以下を心がけよう。

・十分な睡眠（7時間ほどの睡眠が望ましい）
・適度な運動

➁身体

ニオイに続いて嫌われるのが身体の汚れである。以下チェックポイント。

・「髪」が整っている
・「肌」が汚くない
・「歯」が汚い
・「唇」がガサガサでない
・「ヒゲ」の剃り残しがない
・「眉毛」が整っている
・「鼻毛」が出ていない
・「爪」が整っている

多いと思われるかもしれないが絶対に清潔にするようにしよう。日々、これらの部位を清潔にするように心がけておけばいつのまにか習慣にできているはずだ。

③「髪」が整っている

髪の毛が油っぽくて洗ってなさそうなのはホント無理！

指定席の電車内、隣に座ってきた男か最悪。風呂入ってないのか臭い。髪はロン毛で油っぽい。さらにコンビニカルボナーラを出して、うどんバリにすすって食べている。お釣りが飛んでくるわい💢クチャクチャ音させて食べている💢さらにずっと独り言💢
— Tocco@Velgo (@VelgoTocco) November 18, 2017

髪型一つで印象は大きく変わる。清潔な髪型のチェックポイントは以下の3つだ。

・耳が髪から出ており眉毛にかかっていない
・髪がまとまっている
・油っぽくない

よっぽどのイケメンでない限り長髪は避けたほうが無難だ。長髪は油っぽくなりがちだしほとんどの人が長髪よりも短髪の方が似合うし清潔感がある。

長髪はさわやかイケメンに許された髪型と言っても過言ではない。もちろん誰しも長髪にする自由はあるが清潔感が失われる可能性はかなり高い。筆者が敬愛する中田ヒデ氏を例に見てみよう。

元サッカー選手の中田ヒデ氏の長髪VS短髪

ヒデ氏長髪

ヒデ氏短髪

どちらもカッコいいが清潔感があるのは間違いなく後者の短髪ヒデ氏だろう。

また寝癖がひどかったり髪が広がってまとまりがないのも清潔感を毀損する。ワックスを使用してまとまりを持たせよう。

まとまりのある髪型と言うのはおおよそ散髪して1か月ほどは持続する。1か月半ほどすると短髪でもまとまりがなくなってぼさぼさになってくる。

1か月周期で髪の毛を切るようにすると良いだろう。

評判の良い美容院で散髪してもらう

1000円カットではなく評判の良い美容院に行って「さっぱりした短髪にしてください」と頼むと良い。

あなたの顔の形に合ったカッコいい短髪に仕上げてくれる。

ホットペッパービューティーで口コミ30件以上で星の数が4～5以上の美容院であれば確実だろう。

何度も4000～5000円する美容院はちょっと厳しい。そんな人にオススメなのは以下の節約術だ。

評判の美容院で切ってもらった髪型を写真に残しておく。そしてその写真を1000円カットの美容師さんに見せる。すると同じように仕上げてくれる。かなり安上がりに済むのでおススメだ。

＞＞ホットペッパービューティーで美容院を探す。

④「肌」が汚くない

私の友人にも「男は肌！肌が汚い人は顔が見れない！」って言ってる子がいました。艶肌の警察官と結婚してましたけど（笑）まあでもそこに気づけただけでほんと収穫ありましたよね、お互いゆるく恋活(?)続けましょう…！ pic.twitter.com/sjb6BGVCXy
— ツイ子 (@215215215s) February 3, 2019

女性は男性が思ってる以上に男性の肌に注目している。

肌の汚い人は生理的に受け付けないと言う人もいる。もちろん肌は体質的なもの遺伝によるものもある。

ただ肌の保湿や栄養バランス、住環境を清潔にすることで肌質を改善する努力はしたい。乾燥肌は外部の刺激に弱くできものができやすい。保湿対策が重要となってくる。

保湿にはオルビスUが有用だ。

朝塗っても夜まで保湿効果が持続している。しかもベタつかない。今のところ最強にコスパの良い保湿液と言えるだろう。

スキンケアは個人差があることを大前提として見てほしいんだけど、オルビスuは最高。まず安い、値段は自分で調べてくれ。あとはとても肌が潤う。夜つけても朝までしっとりしてる。私はまじで鼻の黒ずみが小さくなった。今まで美容液以外はどれ使っても一緒だと思ってたけど、これ美容液ほんといらない
— TMPP (@tampopoa) January 2, 2019

また身体の内から肌に水分補給をすることも大切だ。水分を1リットルから2リットルは摂取したい。また腸内環境が肌にも影響する。トマトやブロッコリーなど抗酸化作用のあるサラダを多く食べるようにしよう。

住んでいる場所や寝具が不潔だとニキビができやすいのも知られている。住環境や寝具を清潔するように心がけよう。

⑤「歯」が黄色くない

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口臭ほど緊急度は高くないもののお茶やコーヒーで黄色くなってしまった歯も見られている。
問題は黄ばんでいるだけで息が臭そうと思われてしまう点だ。与える印象が大きく異なってくる。

歯の黄ばみと口臭には相関関係はないので誤解でしかない。

しかし黄ばんでいる歯は不潔な印象を与えるのは事実だ。

ホワイトニングで黄ばみを除去

黄ばみは長い時間をかけて色が沈着しているので頑固だ。普通に歯磨きしても落ちない。

歯が黄色くて歯を見せれない、もしくはかなり黄ばみが目立っていてコンプレックスを感じている人はホワイトニングをすることをおすすめする。

筆者おススメは歯科医院のスターホワイトニング。1回2500円で格安。1回だけでもかなり白くなりますよ。

⑥「唇」がガサガサでない

唇かさかさな男のひとやだ•••皮めくれてるとか終わってるo(≖ˇ﹏ˇ≖｡ )o
— もす子 (@mossd3) January 29, 2013

意外と嫌がれるのがガサガサに荒れた唇。
キスするときのことを考えるとあまりにも荒れてると気持ち悪く感じてしまうからだ。

唇を舐めるのは厳禁！リップクリームを使うべし

荒れた唇には保湿が重要。

ただし乾いてる唇を舐めても保湿にはならない。むしろ唾液が乾くときにさらに唇が荒れてしまう可能性さえある。

ポイントは2つある。

・男性用のリップクリームを使う事
・女性の前で塗らないこと

女性の前で塗ると「この人女々しい」と思われる可能性があるからだ。

⑦「ヒゲ」の剃り残しがない

鼻毛もきになるけど個人的に顔じゃなくて首の剃り残しの髭がすごく気になる…
— さくら🌸 (@lalala_scl) May 24, 2019

ちょっとヒゲを剃り残してしまった。でもまあ誰も見てないだろうしまあいっか。

そんな風に考えていないだろうか。意外と剃り残したヒゲは目立つ。

特に顎下にヒゲが残ってしまいやすくそれが不衛生な印象を与えやすい。

自動シェーバーで一巡したあとカミソリでツルツルにする

おすすめなのは自動シェーバーで一度全体を剃る。その後、カミソリで剃り残しがないかチェックしながら刈り取ってしまう方法だ。ツルツルで清潔感のある仕上がりとなる。

コラム：ひげを生やすのはOKか

中途半端な無精ヒゲは女性に嫌がられる。どうしてもヒゲを伸ばしたい人はしっかりヒゲをデザインしよう。中途半端にヒゲを伸ばすくらいなら切ってしまおう。

⑧「眉毛」が整っている

👃🏻毛でてる男の人まじでそれだけで好感度ダダ下がりだからちゃんと顔面のお手入れした方がいいよ……
言ってくれる女子もいるけど言えない人が大多数だろうし…

眉毛ボーボーとかもちょっと私はむり…
— まちょす。Next➥🐭✏️ (@1019_key) May 13, 2019

髪の毛と違って眉毛は手入れを怠りがちだ。ムダ毛を繁殖させてしまってやいないだろうか。

【テクニック】ナチュラル眉毛お手入れ基礎編［公式］ギャツビー

眉毛は相当に顔の印象を変える。少し整えてあげるだけでかなり格好よくなる人も多い。

ただあまりにも眉毛を細くするのは問題だ。「ちょっとこの人眉毛に気合入れすぎ」とひかれかねない。

教本ビデオ通りに眉毛を剃る

自分流で眉毛は剃らないほうがベター。教本ビデオ通りに揃う。以下のギャツビーの動画が詳しい。

眉専用のツールで整えるのがオススメだ。

⑨「鼻毛」が出ていない

男の人は髭よりも鼻毛を気にした方がいいと思うのだ((

自分より背の低い女子の視界には鼻の中も見えてしまうということがありまして、確かにそこまで人の顔を見るかと聞かれるとそうでも無いけど飛び出てる鼻毛は一瞬でも目に止まってしまうのです((

ヒゲ剃るのはいいけど、鼻毛を忘れないで((
— ⚡️トッポさん⚡️ (@dainashigirl46) May 28, 2019

髪型や服、髭はばっちりでも鼻毛がぴょんと飛び出してることは結構ある。鼻毛は油断大敵だ。

3日前に切ったのにもう飛び出してきてるなんてことも平気で起きる。

忘れないで欲しい。神は細部に宿る。

細部中の細部と言ってよいのが鼻毛だ。

男が忘れがちなのが、背の低い女性から男の鼻毛はかなり簡単に見えてしまうのだ。なんなら鼻の中の鼻毛まで一目瞭然である。

髭や髪の毛よりもさらに徹底チェックするべきは鼻毛である。

鼻の奥の鼻毛まで処理できるエチケットカッターを使用すべし

鼻の奥まで処理できるエチケットカッターを使用すると良いだろう。

⑩「爪」が整っている

ほんま爪長い男嫌！！！！
— 私はかえちゅ♥今月でこの垢消す。 (@kaechu1122) May 29, 2019

神は爪に宿る。

女性は爪垢と爪に垢がたまっていないかチェックしている。

爪垢がたまっているとゲームオーバーである。不潔認定されること間違いなしだ。

爪が長いと最悪の場合「あの手であそこさわられると痛そう」「長い間パートナーいないんだろうな＝非モテ」だと無意識に判断される。

冗談ではなく神は爪に宿るのだ。

出かける前に爪が伸びていないかチェックする習慣を持とう

ここまで身体に関連した清潔感構成要素について解説してきた。

次は服装つまりファッションだ。

③服装

雰囲気イケメンは服装、ファッションで清潔感を醸し出すのが実に上手い。フツメンでもイケメンに見えるマジック。どうすればそんな演出が可能なのか。ポイントは以下の5つだ。

「服」
「靴」
「メガネ」
「姿勢」
「体型」

⑪「服」にこだわる

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服にこだわると言ってもオシャレしようと必死になるのは薦めない。

オシャレ好きな男とオシャレな男。これは明確に違いがある。

オシャレ好きな男はキメキメ。なんだか気合が入りまくっている感じが伝わってくる。

これが女性にとって良いのかというと否である。なんか暑苦しいのだ。

でも女性はオシャレな男は好きだ。オシャレな男と言うのはキメキメでもなく自然体。

オシャレな男になるためにはオシャレになろうとするのではなく減点されないシンプルな服選びを心がけるべきだ。

清潔感のある服とは以下3つのポイントがある。

・体形に合っている
・シワがついていない
・シンプルでケバケバしくない色

まず服のサイズが大きすぎてブカブカでも良くないし、

かといって小さすぎてピチピチなのも良くない。乳首がシャツに浮き上がっているのは気持ち悪いと思われる。キメキメ感が出てしまう。

ただサイズ感はなかなか本人だと分からないものだ。服屋の店員に相談すると良いだろう。そして服の色だがケバケバしい赤色や黄色、緑色は避けたほうがベターだ。

落ち着いた白、黒、渋めの青色などモノトーンな色にしよう。

鉄板アイテムはシャツ＋パンツ

清潔感のある服の鉄板はシャツとパンツだ。無難な組み合わせだが悪い印象を与えることはまずない。

少しお金に余裕があるならユナイテッドアローズ（シャツ1万円～）、少しだけお金に余裕があるならZARA（シャツ5000円～）、全然お金に余裕がないならGAP（3500円～）がオススメだ。これらの店なら清潔感あるシャツとパンツを揃えることができるはずだ。

着こなしについて勉強するには最速でおしゃれに見せる方法がオススメだ。

⑫「靴」にこだわる

靴が汚い男の人は無理。以上
— 🍊 (@t_mikann) February 27, 2019

靴が与える印象は馬鹿にできない。

ボロボロで汚くなった靴は不衛生な感じを与えてしまう。
服は綺麗で清潔感があるのに靴は洗っていないなんてことにならないようにしたい。

靴の汚さが嫌と言うか靴の汚さを放置する鈍感さが嫌と言ったほうが良いだろう。

靴の汚さであなた自身の人格までジャッジされてしまうわけだ。

定期的に靴磨きしよう

出かける前に靴が汚れていないか確認する癖をつけよう。
また靴磨きで靴を磨くと良い。