LaStyle（ラスタイル）はボクササイズをトレーニングのメニューに取り入れている珍しいジムです。
実はLaStyleの代表は元ボクサーです。ボクサーとして約10年間にわたって体型を維持するノウハウを蓄積。そのノウハウを他の人にも伝えたいとの想いからLaStyleを設立したとのことです。
LaStyleの店舗は東京は池袋と新宿、大阪は心斎橋の3店舗のみ。
店舗数が少ないだけにそれだけ管理が行き届きやすくトレーナーの質はパーソナルジムの中では最も高いと言って良いです。
大手ジムだとどうしても店舗数も多く規模が大きくなりすぎトレーナーの質にばらつきが出てきます。一方、少数精鋭のLaStyleの場合、現時点におけるトレーナーの質は相当にハイレベルな状態にあります。
また料金も入会金3万円にプラスしてトレーニング12回(1回90分)なら14万4000円 、16回なら19万2000円を支払います。料金を安く抑えたいのならトレーニング12回を選べば17万4000円で済みます。
間違いなく非常にお買い得な部類のジムと言えるでしょう。
大手ジムのライザップだとトレーニング16回(1回50分) なら34万8000円します。トレーニング時間はLaStyleの方が長いですので明らかにLaStyleの方がお得ですね。
LaStyleがいかに人気があるかは評判・口コミからも確認できます。本稿ではLaStyleの具体的なトレーニング内容、食事管理、利用者のリアルな口コミ・評判を交えてその実態に迫ります。
| 料金 | 入会金3万円 + トレーニング12回 14万4000円 トレーニング16回 19万2000円 トレーニング20回 24万円 ※トレーニング1回90分 |
| リバウンド対策 | 4か月間(月1回のトレーニング) |
| トレーナー | 全員社員＆大手ジムのトレーナー経験者 |
| 返金保証 | 30日間の全額返金保証制度 |
| 完全個室 | 〇 |
| 託児所 | 〇 |
| シャワールーム | 〇 |
| 手ぶらOK | ウェア・シューズ・タオル貸出 |
| 利用者属性 | 男性10％ 女性90％ |
| 場所 | 東京・池袋or新宿、大阪・心斎橋 |
LaStyleのトレーニング＆食事管理
トレーニング内容
LaStyleでは
➀筋トレ→②ボクササイズ→③有酸素運動
の流れでトレーニングを実施します。この流れでトレーニングするのは理にかなっています。
筋トレ(無酸素運動)をすると成長ホルモンが大量に分泌されます。この成長ホルモンが脂肪燃焼を促進します。
筋トレ（無酸素運動）の後に究極の有酸素運動でもあるボクシングを取り入れることでガッツリ体脂肪を燃焼するのです。
➀筋トレ
筋トレはスクワットやラットプルダウンの様なメニューで組み立てられています。
ただメニューはその人が目標とする体型、希望に合わせて提案してくれます。美しいシルエットを目指す女性、ムキムキになりたい男性だと取り組むべきメニューは異なってきますので。
②ボクササイズ
ボクサーで太い人はいませんよね。例外なく絞れています。例外はバタービーンくらいでしょうか。
冗談はさておきボクササイズは究極の有酸素運動です。消費カロリーは1時間で1000kcalとも言われ、モデルでもボクササイズを取り入れている人は多いです。
何よりもジャブやストレードなど動きが多くて楽しめる、ストレス発散になるのが良い点です。
③有酸素運動
ボクササイズの後は脂肪を燃焼させる兼クールダウンのためにランニングマシンで有酸素運動をします。クールダウンによって疲労を軽減します。
食事管理の内容
LINEでトレーナーに3食の食事報告をします。
ちなみにLaStyleではトレーニングも食事指導も1人のトレーナーが専任で担当します。ボクシングのコーチそのものですね(笑)
糖質制限もなく米や麺類を食べても大丈夫です。主食・主菜・副菜をいかにバランス良くとる様な指導方針です。極端な食事制限がないのでリバウンドの心配もないですね。
ただし、食事報告するとその都度トレーナーから「ブロッコリー取ってみましょう」「間食はナッツがいいですよ」などのアドバイスをしてくれます。
トレーナーがトレーニング内容も食事内容もすべて把握しているからこそ精度の高い効率的なトレーニングが可能なんですよね。
LaStyleの良い評判・口コミ
良い評判➀トレーナーの質が高い
トレーナーの質の高さに関してLaStyleはパーソナルジム業界の中では図抜けています。
トレーナーはすべて正社員で大手ジムのトレーナー歴のある人ばかり。
このトレーナーの質の高さはLaStyleが店舗数が少なめの少数精鋭の体制だからこそでしょう。現時点においてLaStyle以上にトレーナーの評判が良いパーソナルジムはありません。
「第一印象からトレーナーさんの誠実さが伝わってきた」
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池袋でパーソナルジムを探していて3軒のカウンセリングに行きました。
ラスタイルさんが最後の3番目のカウンセリングでしたが、最初の数十秒でこちらに決めていたと思います。まず最初に名刺を出され丁寧にご挨拶されたのが3軒中初めてのことで、第一印象からトレーナーさんの誠実さが伝わってきました。
カウンセリングでも丁寧に話をしていただき、この方にお願いしてみようと思えました。
「トレーナーさんのおかげで正しい食事、トレーニングが習慣化できている」
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自己管理が苦手な私でも、私の身体を良く分かって下さっている専属トレーナーさんがサポート/管理し続けてくれるお陰で、正しい食事もトレーニングも習慣化できつつあることに大きな価値を感じております。
良い評判②ボクササイズと有酸素運動が良い
LaStyle以外でボクササイズを取り入れているパーソナルジムは今のところありません。
ボクササイズは運動量が多くてきついけれど爽快で楽しい、ストレス発散になるという声が多くあります。
「ボクササイズと有酸素運動のフルコース」
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新しく出来たパーソナルジムで内装もとても綺麗でした。筋トレだけではなく、他のジムにはないボクササイズ、有酸素運動のフルコース！！
最初はボクササイズに抵抗もありましたがやってみると爽快でとっても楽しく毎回のトレーニングが楽しみになりました！
有名な大手パーソナルジムも検討しましたが、たまたまネットで見つけたラスタイルはボクササイズや有酸素も取り入れているというのが面白いなと思い入会しました。(略)トレーニングは、いろんな部位を限界まで追いつめてくれるので、これこそパーソナルの利点だなと思いました。筋トレ後のボクササイズはストレス発散になります！！
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良い評判③食事指導
LaStyleは極端な糖質制限はしません。栄養バランスを考えた健康的な食事の習慣づけを手助けしてくれます。
トレーナーからの食事指導も的確で良いとの評判です。
「ご飯を食べながら体重3キロ落とせた」
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運動はもちろん、食事バランスも重要という考え方が自分にとても合い、行き始めてまだ1ヶ月経っていない時点で、ご飯を食べながら体重を約3キロ落とす事が出来ました。
「栄養バランス重視の食事指導」
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知人の紹介で通い始め、もうすぐ1ヵ月になります。目標は48.5キロ→42キロと高目に設定しましたが、「45キロまで減ればいいかなぁ、それくらいが現実的なところだろう」というような気持ちもどこかにありました。
しかし、セッションが始まり、最初に受けた食事指導を実践しただけで、1週間で2キロ程落ちました。以前から糖質制限はしていましたが、単に糖質を制限するのではなく、栄養バランスが大事なのだと実感しました。
良い評判④託児所がある
LaStyleの店舗には託児所もあります。
子供は託児所に預けてトレーニングに集中できるので小さな子供がいる方、産後の方に人気です。
「キッススペースがあって子連れOK」
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産後しばらくして体重が増え、妊娠前に履いていたパンツが入らなかったり、体が以前より重く感じたりしていました。子供が育つまではと一人で自宅ダイエットに挑戦ましたが戻らず。というか続かず（笑） そんなとき、知り合いの紹介でこちらのジムに出会いました。 なんとキッズスペースがあって子連れOK！
LaStyleの悪い評判・口コミ
残念ながら(？)LaStyleに悪い評判はなかったです。顧客の満足度は相当高いことは確かです。
ただ店舗が東京は池袋と新宿、大阪は心斎橋の3店舗のみです。店舗が少ないがゆえに近くにLaStyleがないのが唯一の短所と言えるでしょう。
LaStyleは体験トレーニングも提供しているので興味のある人は参加してみてはいかがでしょうか。公式サイトから予約できます。
