FiNC Fit（フィンクフィット）は異色のパーソナルジムです。
合っている人にはピタッと当てはまるジムとなるでしょう。
具体的にどんな人にFiNC Fitが向いているのかというと以下
トレーニング期間後も運動を習慣化したい人
一方でFiNC Fitに向いていない人は以下
ゴリゴリマッチョを目指したい人
実はFiNC Fitのボディデザインプログラムは2か月間でのジムでのトレーニング回数はたったの8回です。
一般的なパーソナルトレーニングジム、たとえばライザップや24/7 ワークアウトなどは2か月間のプログラムだと16回のトレーニングがあります。
これだけ聞くと「FiNC Fit微妙じゃない？」
そう思う人もいるかもしれません。
確かにFiNC Fitはトレーニング回数は少ないのですがFiNC Fit独自の一般的なパーソナルジムとは大きく異なる特徴があります。
それは自宅での運動を習慣化できるようなサポート体制です。
FiNC Fitはこの運動の習慣化に関してパーソナルジムの中では最も秀でていると断言できます。
以降では利用者の評判・口コミを交えFiNC Fitの実態に迫ります。
| FiNC Fit概要 | |
| 料金 | ➀ボディデザインプログラム2か月 22万8000円(入会金3万円コース料金19万8000円) トレーニング1回60分×8回 ②オンライン完結プログラム 9万8000円 |
| 場所 | 都内5店舗 六本木、有楽町、銀座、赤坂、原宿 |
| 営業時間 | 全日朝10時～22時 |
| 完全個室 | × |
| 全額返金保証 | 30日間の全額返金保証 |
| 利用者属性 | 男性2割 女性8割 |
| 手ぶらでOK | シューズ・ウェア・タオルの貸出あり |
| アメニティ | 体組成計、ファスティングドリンクプレゼント |
運動の習慣づけを重視したトレーニング
初回(体験時)に姿勢分析、体組成分析、生活習慣のカウンセリングをトレーナーが行い一人一人にあったオリジナルなトレーニングメニュー・スケジュールを提案してくれます。
部位11項目を計測して筋肉、脂肪、骨格、体の歪みまですべてを可視化します。
トレーニングは以下のような流れで進みます。
➀ジムでトレーニングのやり方を教えてもらう
②自宅でFINC Fitのアプリを使用して動画（ジムで教えてもらったのと同じメニュー）を参考にしてトレーニング
➀ジムでトレーニングのやり方を教えてもらう
目標への進捗に合わせてトレーニングの種目や強度などその都度カスタマイズしていきます。
トレーニングの強度も心拍数の数値で可視化。効率的なトレーニングを実施していきます。
②自宅ではFINC Fitのアプリを使用し動画を参考にトレーニング
ジムのトレーニングは自宅で実施できるものになります。自重トレーニングやフリーウェイトトレーニング(軽量ダンベルを利用するトレーニング)が中心です。
このジムでしたトレーニングメニューを自宅で”復習”します。 もし忘れてしまった人はFiNC Fitのアプリで動画を参考にできます。
トレーニング動画は繰り返し見ることができるので安心。
またトレーナーがアプリのチャットでトレーニングをするタイミングも教えてくれますし分からないことがあればいつでもチャットで相談できます。
この様にFiNC Fitはジムにいない時間のサポートが非常に手厚く運動習慣化を促します。
食事管理もアプリで楽々
FiNC Fitの食事指導はトレーナーとは違う栄養士、管理栄養士等の専門家の先生が2か月間指導してくれます。
他のジムだとトレーナーが兼務しているところもありますのでFiNC Fitの場合はより専門性の高い食事へのアドバイスが期待できます。
食事指導の前に「パーソナルサーベイ」という生活習慣や食習慣に関するアンケートに答えます。このアンケートの結果を見て食事指導の先生が一人一人に合わせたアドバイスをしてくれるわけです。
3食の写真を撮影しFiNC Fitアプリに投稿。すると食事指導の先生がその食事内容を評価し足りていない栄養があれば補うように指導してくれます。
「●●は食べたらダメ！」というきつい食事制限はないので続けやすいでしょう。また先生という他人の目もあるので少しでも健康な食生活を心がけるようになることは間違いないです。
先生に対して昼はマックバーガー食べました！夜はとんこつラーメン食べました！とは言いにくいですもんね(笑)
FiNC Fitがリバウンドを押さえられる理由
大手ジムに通った人からトレーニング期間中と直後は減量に成功したもののトレーニングから2か月経つと「体重が元に戻った」というリバウンドの声を聞きます。
これは当然の話でパーソナルジムのプログラム期間中は食事管理で摂取カロリーを減らしているのにプラスしてジムでトレーニングすることで減量できていたわけです。
また摂取カロリーを減らしたことで身体はエネルギー消費を抑える”省エネモード”に入っています。
重要なのが身体の省エネモードはプログラム期間中も継続されます。エネルギー消費を抑えている状態が継続しているのです。
”省エネモード” なのにも関わらず運動を止めてしまったならエネルギーを消費することができず太ってしまうのは自明の理なのです。
FiNC Fitの場合は自宅での運動を習慣づけることを狙いとしたプログラムとなっています。トレーニング内容も自宅で取り組めるものばかりです。
プログラム期間後も自宅で運動習慣を継続できるのでリバウンドになりにくいわけです。
確かに短期的な”痩せ”だけ見ると大手ジムの様にジムでがっつりハードなトレーニングをする方が良いでしょう。しかし長期的な”痩せ”を考えるとどちらが良いのかは明らかでしょう。
FiNC Fitの良い評判
良い評判➀痩せる
「腹筋に筋が入ってきた」
良い評判②運動を習慣化できる
「家でも続けられる」
良い評判③ジムがオシャレ
「オシャレな内装」
FiNC Fitの悪い評判
悪い評判➀料金が高い
「トレーニング1回あたり1.5万円」
悪い評判②管理栄養士さんの副業
「管理栄養士の副収入」
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管理栄養士さんにとってはいい副収入なんでしょうね。 管理栄養士の先生に、「メインの仕事が別であるので」と言い訳のように言われたこともありました。こちらも結構高いお金を払っているのに手抜きで扱われているような気分になり、最悪でした。
運動習慣を作るにはベストなジム
FiNC Fit（フィンクフィット）の悪い評判として食事指導の管理栄養士さんの質にばらつきがあるというもののが挙げられますね。
本業の管理栄養士さんをフルで雇うことはしていないようです。ここに関してはデメリットと言えるでしょう。
ただ自宅での運動習慣をつける、リバウンドしないダイエットをするには最適なジムなことは確かです。
カウンセリングや無料体験も提供しているのでぜひ行ってみてはいかがでしょうか。公式サイトから予約できます。
