Trainy（トレーニー）は凄すぎる。
きつい食事制限も過酷なトレーニングもなく減量できます。
Trainyのトレーナーの皆さんは減量のための献立メニューのプランニングに精通しかつ全員、管理栄養士資格を持っています。
正直、管理栄養士さんを舐めてました。管理栄養士の資格って取得までに4年かかります。4年もの間食事や栄養について勉強しているだけあって知識量が伊達ではありません。
私は栄養管理士さんに60分の無料カウンセリングを実施してもらいました。
具体的に聞かれたことは以下です。
・朝・昼・夕の3食の内容と食事時間
・間食の有無と内容
・飲酒の頻度と量
・運動習慣
・直近の健康診断の結果
カウンセリングの質問項目は多岐にわたり非常に丁寧です。
カウンセリングの後はTrainyの管理栄養士さんが“明日から実行できる継続可能なオーダーメイドのダイエットプラン”を作成してくれました。
なぜオーダーメイドなのかというと毎日3食自炊をしている人と接待などで外食が多い人だとダイエットのためにすべき食事の仕方が全く違ってくるからです。
自炊だとまだ食事内容は自分で調整できますが外食だとそういうわけにはいかず食事メニューの選び方に工夫が必要になってきます。
そういった個々人の状態に合わせた食事指導をしてくれる点がTrainyならではの良さだと思います。
減量はもちろんのこと健康な食事が根付いて「身体が軽くなる、疲れにくくなる」メリットもあります。
本記事ではTrainyの具体的なサポート内容について具体的に見ていきます。
| 料金 | 月額2万9900円※ただしプログラム期間は最低2か月から |
| 対面カウンセリング（オンライン） | 3回※2か月中 |
| 食事指導（チャットサポート） | 毎日 |
| 全額返金保証 | 〇 |
| アフターフォロー | 月額9900円で管理栄養士のサポート |
Trainyではどのようにダイエットするか
Trainyの具体的なサポート内容は以下です。
➀初回無料カウンセリング60分（オンライン可）
体重・体脂肪・基礎代謝を計測。食事・生活習慣アンケートをもとにカウンセリング
↓
②ダイエットプラン作成
専任の管理栄養士がダイエットプランを作成
↓
③ダイエットプログラム実行
・対面カウンセリング3回（オンライン）
・毎日3食の食事報告&管理栄養士によるフィードバック
Trainyでは食事指導を中心に適度な運動を取り入れることで減量を目指せます。
最初に立てたダイエットプランにしたがって毎日献立を決めて食事をとります。 毎食の食事内容に対して管理栄養士のトレーナーがアドバイスをくれます。
タンパク質が不足しているので次回は卵焼きを追加で食べるようにしてください。また糖質を取り過ぎているのでそばの量を3分の1減らすようにしてください。
”食事の赤ペン先生”と言った感じでしょうか。
成果があまり出ない場合はオンラインでの管理栄養士さんとの対面カウンセリングで再度プランを見直していきます。
たとえば当初のダイエットプランではカロリーを控える方針だったものの、それだとあまり成果が出なかったので糖質を控えてタンパク質を多めにとる方針にするなど。
その人その人によって糖質制限、カロリー制限など、どの方法があっているのか効果は変わってきます。
効果出るまで柔軟にプランを調整していけるのはかなり良いですね。
トレーナーは全員管理栄養士って本当？
Trainyのトレーナーは全員管理栄養士の資格を持っています。正しい食事を身に着けるうえでは相当頼りになります。
ネット上にはたくさんダイエットの無料情報が溢れれているもののどれが本当に信頼できるかわかりずませんよね。その点、Trainyのトレーナーは専門的な知識をしっかり時間をかけて学習してきている人ばかりなので信頼できます。
ただ、管理栄養士はひとりひとり知識量や経験も違います。Trainyの無料カウンセリングを使って実際に栄養や食事に関する質問をしてみると良いと思います。医学的な根拠をもって回答してくれる人ならサポートをお願いすると良いでしょう。
口コミ
「ダイエットではAIのアプリも検討しましたが、“生身の人間”である管理栄養士さんに見守ってもらい、正しい知識や専門家の意見がすぐ聞けるのが大変ありがたかったです」
口コミ
「食事の意識が参加前と確実に変わりました。こってりのラーメンも行かなくなりましたね。管理栄養士のコメントを参考に食事をとり、体の調子もすごくいいです」
口コミ
「無理な食事制限をすることもなく、食べながらも痩せることができました！管理栄養士の栗山さんにカウンセリングして頂き、そのままチャットサポートで見てくれるので、辛い時でも頑張ることができました」
リバウンドはしない？
Trainyの管理栄養士が専門的な知識をもとに時間をかけて食事の改善をサポートしてくれます。そのアドバイスに従って食事を継続できたならリバウンドすることはまずないでしょう。しかしそれ以外の食事、暴飲暴食をしたならリバウンドする可能性は十分にあり得ます。
無料カウンセリングを活用しよう
「Trainyは良いのは分かったけどどこまで信用できる変わらない」
そんな方は無料カウンセリングで管理栄養士に質問を投げかけてみると良いです。医学的根拠を持って回答してくれる人なら知識も経験も十分で信頼できると考えてよいでしょう。
無料カウンセリングは公式サイトから予約できます。
