es three（エススリー）は業界随一に料金が安いです。
最安プランのライトプログラムの料金は18万5000円(入会金3万9000円 コース料金14万6000円)
2か月のトレーニング(1回60分×16回)と2か月のアフターフォロー(1回60分×2回)つきです。
また札幌店・新宿店・横浜 日本大通り店・吉祥寺店・藤沢店・名古屋 栄店・福岡天神店に関しては託児所もあって産後の女性にも人気があります。
ただ記事で紹介しますが安い分だけにエススリーには微妙な点もあります。先に言っておくとジムにマンションの1室を使用している点です。ただ、そうやって固定費を落としているからこそ料金を安くできています。
もしあなたがオシャレなジムが好みで少々料金が高くても良いのであればライザップ(2か月で34万8000円)をオススメします。
以降では実際にエススリーを利用した人の口コミ・評判を交えエススリーの良い所、悪い所、向いている人はどんな人なのか解説します。
エススリーを徹底解剖
| 料金 | ライトプログラム 18万5000円(入会金3万9000円 コース料金14万6000円) 2か月トレーニング(1回60分×16回)＋2か月アフターフォロー(1回60分×2回) |
| 場所 | 全国13店舗(北海道、東京、名古屋、福岡) |
| 完全個室 | 〇 |
| 返金保証 | 30日間の全額返金保証制度 |
| アフターフォロー | 1回60分×2回のトレーニング |
| アメニティ | 靴下・シューズ・タオル無料レンタル |
| 託児所 | 札幌店・新宿店・横浜 日本大通り店・吉祥寺店・藤沢店・名古屋 栄店・福岡天神店 |
| 利用属性 | 男性2割 女性8割 |
エススリーはトレーニング時間の長さによって値段が変わる従量課金な料金設定が特徴です。
時間の長さのみならずそれぞれのプログラムのトレーニング内容には明確な違いがありますのでしっかり確認しておきましょう。
| プログラム名 | トレーニング | 料金 |
| ライトプログラム | 1回60分×16回 料金を抑えて減量 | 18万5000円 |
| ショートプログラム | 1回75分×16回 全身を満遍なくトレーニング | 23万3000円 |
| ベーシックプログラム | 1回90分×16回 全身トレーニング＋スポット | 26万9000円 |
| パーフェクトプログラム | 1回105分×16回 見た目重視、ボディメイク | 29万9000円 |
個人的には普通にライトプログラムで問題ないと思います。トレーニング時間も1回60分でライザップの1回50分よりも長いですので。
食事管理
エススリーでは低糖質ダイエットを中心とした食事管理を行います。 極端な糖質制限ではない点がエススリーの食事管理の特徴です。
米や小麦などの糖質を多く含んだ食べ物はNGです。しかし野菜、肉、魚などタンパク質は多く食べることが推奨されます。カロリー制限はなく糖質が少なめの食物であれば食べても大丈夫なので食事管理としては緩い部類でしょう。
食事管理の方法としては毎食の写真をトレーナーに送ってその食事内容にトレーナーがフィードバックする形です。
エススリーではトレーニング期間後も継続できる食事内容を指導してくれます。
エススリーの良い評判
良い評判➀トレーナーの質が高い
エススリーはトレーナーの質が高いと評判です。
店舗にもよりますがトレーナー歴の長いトレーナーも数多く在籍しており、顧客から名指しで「○○さんありがとうございました！」とトレーナーへの感謝の口コミが多数ありました。
「トレーナーの優しいサポートが良い。でも鬼指導もある。」
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海外旅行で水着を着るために、こちらに通い始めました。 初めてのパーソナルジムだったので、食事制限と通い続けられるかがとても不安でした。 ですが、トレーナーの井野さんがとても優しくサポートしてくださり、たまにみせる鬼の指導も休憩中の会話も楽しく、毎回あっという間の1時間です。 たまに外食をしてしまい、体重が増えても怒られることはありません。笑 それが私にとって、とてもよかった！ 今ではたくさんの人に痩せた！と褒められるので、本当にエススリーにそして、井野さんに指導してもらえてよかったです！
「トレーナーさんに感謝」
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トレーナーさんが本当に素敵な方です！ 久しぶりに体を動かしましたが、くじけず取り組めるよう、最高のタイミングで声掛けをしてくれるので、楽しく過ごせました。 合間の雑談も楽しく、時間の過ぎるのがあっという間！！ 結果、 2か月で体重６kg程度減に成功しました。 丁寧なご指導のおかげで、食習慣も改善され、トレーナーさんには感謝です。
良い評判②適正な食事管理
エススリーでは低糖質ダイエット中心で極端に厳しい食事制限はありません。
ただし、米や小麦などの糖質を多く含んだ食べ物は食べてはなりません。代わりに野菜、肉、魚などタンパク質を多く含んだ食事メニューを取ることが推奨されます。
エススリーの様な適正な食事管理だとトレーニング期間後もその食習慣を継続しやすくリバウンドする恐れも少ないです。
「適正な食事管理で体脂肪率が減った」
良い評判③商材の勧誘がない
他のジムだとプロテインや筋トレ器具を購入するように営業されたという声もちらほら。エススリーは全社の方針として商材の勧誘を禁止しているのでしょう。
一切、商材の勧誘に関する悪評はありませんでした。
「勧誘が一切なかった」
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一番料金が安かったため、まずはカウンセリングに行きました。説明が明瞭で、何かを勧めたりというような勧誘が一切なかっため、好感がありその場で即決しました。（他の場所はプロテイン買わされたりあったので、、、）
良い商材④託児所があるのがありがたい
札幌店・新宿店・横浜 日本大通り店・吉祥寺店・藤沢店・名古屋 栄店・福岡天神店には託児所がありますのでトレーニング時間中は子供を預けておけます。
産後の女性が産後太りを解消するためにエススリーを利用するケースも多いようですね。
「産後太り解消に利用、託児所付き店舗が良い」
みん評
産後太り解消のために利用しました。託児所サービス付店舗であること、他のダイエットジムに比べて費用が安いと感じたので気になりました。無料カウンセリングの時に長年運動していないので不安であること、食事管理などについて不安があると言うと詳しく親切に説明して頂いたので不安がなくなり、ここにお願いしたいと思いました。強引な勧誘はありません。トレーニングは想像してたよりもきつかったのですが笑顔で励まされて二ヶ月間頑張った結果、体重は?7㎏、ウエストは?10㎝、ポッコリお腹がスッキリして満足できました。
エススリーの悪い評判
悪い評判➀ジムはマンションの1室を利用している
悪い評判が見当たらないエススリー。唯一悪い口コミとして発見したのがジムがマンションの一室を利用しているという口コミです。
ただしその分だけエススリーは固定費を抑えて料金を安くできているわけです。ダイエット成功には別に影響しないので無視して良い口コミかもしれません。
ただオシャレなジムを好む人にはエススリーは向いていないかもしれません。
「マンションの1室にある」
特に悪評もなくサービスも良い感じなのでコスパ志向な人にはオススメ
エススリーの最安プランであるライトプログラムの料金は18万5000円(入会金3万9000円 コース料金14万6000円) ライザップの2か月で34万8000円の半額に近い値段です。
エススリーはマンションの1室を利用している以外に目立った悪評はありません。トレーナーのサポートも良いし食事管理も適正だという評判も多いです。
コスパ志向な人にはかなりオススメできるジムです。
公式サイトから無料体験も可能ですので興味のある人は予約してみると良いでしょう。
公式サイト
http://esthree.jp/
