想像以上でした。
パーソナルジムのDr.トレーニング(ドクタートレーニング)がかなり良かったです。
ぶっちゃけトレーニングを受ける前はあまり期待していなかったのですが実際に受けてみるとトレーナーの知識量が相当に豊富で驚きました。
ぶっちゃけ大したことないやろと舐めてたんですが想像以上に筋肉に効いた。というか純粋に楽しかったです。
ドクタートレーニングと名乗ってるだけあって医学的、身体の構造に根拠に基づいたトレーニングを教えてくれます。
今回はこのドクタートレーニングで実際にトレーニングを受けた私が実際の利用者の口コミ・評判を交えて解説します。
ドクタートレーニングってどんなジム？
ドクタートレーニングには
・オンライントレーニング
・店舗でのトレーニング
2種類があります。
オンライントレーニングと店舗でのトレーニングだと料金に違いがあります。
ちなみに私はオンライントレーニングを受けました。体験トレーニングは優秀なトレーナーについてもらって60分3000円だったので率直にコスパ良すぎと感じました。
ただ、オンライントレーニングは店舗だと使えるマシーンを使えないデメリットもあります。それでもマシーンを使わなくても十分に身体に効きました(トレーニング翌日は激しい筋肉痛が襲ってきました笑)
オンライントレーニングの方が料金が随分と安いです。
オンライントレーニングの料金(税別)
| 体験(60分) | 3000円 |
| 30分 | 3000円 |
| 45分 | 4500円 |
| 60分 | 6000円 |
| 指名料 | 指名する場合は別途料金 550～3300円 |
オンライントレーニングのビデオ電話ツール
オンライントレーニングではZOOM(無料で利用可能)を利用します。オンラインでのトレーニングってどんなもんだろうと思ってる人も多いでしょう。
ビデオ電話でのオンライントレーニングは思ってる以上に快適にトレーニングができます。
以下のような感じでトレーナーに指導しもらいます。
店舗でのトレーニングの料金(税別)
| 体験(60分) | 8091円 |
| 45分 | 6091円 |
| 60分 | 8091円 |
| 90分 | 1万2091円 |
| 指名料 | 指名する場合は別途料金 550～3300円 |
店舗住所
| 恵比寿店 | 東京都渋谷区恵比寿南 2-3-2 T.ナカムラビル4F |
| 中目黒店 | 東京都目黒区上目黒3-2-2 羊屋ビル3F |
| 自由が丘店 | 東京都世田谷区奥沢5-31-2 自由が丘カントリー倶楽部 1階 |
| 麻布十番店 | 東京都港区麻布十番3-7-5 decimo AZABU 1F/B1 |
| 学芸大学店 | 東京都目黒区鷹番2−8−22 プラザ学芸大学EAST |
| 吉祥寺店 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2−25−12 Santa Fe1-B |
| 目白店 | 東京都豊島区目白3-17-23 AVIWSビル4F |
| 池袋店 | 東京都豊島区東池袋1-40-10東池Kビル2F |
| 奥沢店 | 東京都世田谷区奥沢3-35-9エスペランサ奥沢１階 |
| 銀座店 | 東京都中央区銀座6-9-6 菊水ビル8階A室 |
| 下北沢店 | 東京都世田谷区北沢2-35-2 第3シンヤシキビル 203 |
| 三軒茶屋店 | 東京都世田谷区三軒茶屋1-36-2 SANJA108ビルB1 |
ドクタートレーニングの評判・口コミをまとめてみた
ドクタートレーニングについて私だけの主観だけですとどうしても偏ってしまいます。
私の体験にプラスして他の人の評判・口コミも参考にしながらドクタートレーニングのメリット・デメリットを紹介します。
「料金が高い」
「食事指導が緩め」
「きつい」
「トレーナーの質高い」
「楽しい」
「料金が都度払いで良心的」
「オンライントレーニングが便利」
ドクタートレーニングのデメリットを立証する口コミは少なかったです。
ただし、私自身がトレーニングを受けてみて感じたデメリットがありましたので紹介していきます。
ドクタートレーニングのデメリット
デメリット①料金が高い
パーソナルトレーニングの相場料金からするとドクタートレーニングはそこまで高いわけではないです。
たとえばライザップの料金は2か月16回トレーニング(1回50分)の料金は29万8000円
ドクタートレーニングは月額制ではなく都度払いでオンライントレーニングは1回60分6000円、店舗ですと1回60分8091円です。
ライザップ同様の16回分に換算するとオンラインで9万6000円、店舗で約13万円となります。
ライザップと比較すると半額以下で安いですがそれでもパーソナルトレーニングが初めての人からするとかなり高いと感じるでしょう。
デメリット②食事指導は緩め
価格が安かったのと、食事指導付きということで数ヶ月通いましたが、何日分かの食事を送ったのにも関わらず食事指導の返答が一切なかったです。
数ヶ月通いましたが、あまり効果も感じられるやめました。
ドクタートレーニングは食事指導はそこまでがっつりしてもらえません。
ドクタートレーニングでの食事指導とはジムを訪問した際に専属の管理栄養士からアドバイスをもらうというものです。
ライザップの様に食事を毎食トレーナーに報告する方式はとっていません。
短期間でダイエットを成功させたい目的の人であればガッツリ食事管理してもらえるライザップをおすすめします。
＞＞ライザップのトレーナー、食事指導、実際の効果の口コミ記事
デメリット③きつい
体力ないからきつい
自分はトレーニング中に吐きそうになりました笑
「今日はがつりトレーニングされますか？緩めが良いですか？」
とトレーナーから聞かれたので「がっつりトレーニングしたいです」と言ったところ、無茶苦茶追い込まれました笑
ドクタートレーニングのメリット
メリット①トレーナーの質が高い
トレーナーさんは全体的に年齢層低めですが、若くて元気！なだけでなく、みなさんいつもこちらが勉強させていただいてしまうほどの気付き、共感力、提案力でサポートしていただいています。
トレーナーに肩こりの改善と力こぶをつけるためのトレーニングをしたいと伝えました。
するとトレーナーは肩周りの動きや可動域を確認したうえであとはいかに血流を改善するか、固まらせないかが肩こり改善には重要だと論理的に説明してくれました。肩こり改善のメニューを組んでいただきかなりスッキリ。
トレーナーの皆さんは身体の構造についても知識量が豊富です。
トレーニング後にはレポートと家で取り組めるトレーニングメニューの動画ももらいました。
↓教えてもらったメニューですが肩こりにめっちゃ効きます。
メリット②トレーニングが楽しい
元々身体のことに興味があり、独学で身に付けた知識を元に何年もウェイトトレーニングを続けていましたが、毎回未体験のトレーニングメニューを提供いただいています。毎回新しい発見があり、非常に面白いです。
思ったより楽しかった
私も想像していなかったのですがドクタートレーニングは思ってる以上に楽しかったです。色んなメニューを提案してくれるのとトレーナーのコーチングが上手いんですよね。
その調子です。いいですね～。
トレーニング中ありとあらゆる言葉でめっちゃほめてくれてます。
「別にほめてもらう必要なんてない」そんな人もいるでしょう。
でもどんなことでもほめてもらうとちょっと嬉しいんですよね笑
③料金が都度払いで良心的」
恵比寿周辺にはパーソナルジムが多くありますが、こちらは都度払いということや押し売り感が全くなかったので気軽にはじめやすかったです。
パーソナルジムは月額23万円みたいなところがほとんどですがドドクタートレーニングはかなり珍しく都度払いができるんですよ。
今回のトレーニングは微妙だったな…
そうなれば次のトレーニングは受けなくても良いです。
パーソナルジムとしては一度に一括で払ってもらう方が確実に稼げますので利益を重視するのなら月額制の方が良いに違いありません。
ドクタートレーニングはあえて都度払いにしているみたいですが良心的だと思います。それだけドクタートレーニングはトレーニングの質に自信があることの証拠だと思います。
④オンライントレーニングが便利
オンライントレーニングってそんな楽しくないんじゃと思っていましたが蓋を開けてみるとむっちゃ楽しい。
いちいちジムに行かなくても良いのでらくちんですね。トレーナーは店舗でも指導しているトレーナーがついてくれますので質が落ちるわけでもないです。
ちなみに30分3000円のコースがおすすめです。パーソナルジムでこれは破格の価格ですよ。
30分のトレーニング中に教えてもらったトレーニングメニューやストレッチメニューも動画付きで教えてもらえますので私は次のトレーニングまで毎日やってます。
ジム行くのだるい人におすすめ
オンライントレーニングでトレーナーに指摘してもらって気づくことばかり
本当に質高い
オンライントレーニング体験
ドクタートレーニングのオンライントレーニング体験は60分で3000円ですのでかなりコスパ良いです。一度体験してみて良さそうなら店舗に行くのでもいいですしオンラインでトレーニングを続けるのでもいいでしょう。
オンライントレーニングは公式サイトから予約できます。
