安いけど効果絶大なオンラインフィットネスおすすめ5選比較※口コミあり

本当に効果あるの?

正直、オンラインフィットネスには懐疑的でした。

私は自重トレーニングを自宅でして挫折した経験がありましたので尚更そう考えていました。自宅だとどうしても気が緩んでさぽってしまう。

でもオンラインフィットネスをやり始めて考えが変わりました。

オンラインフィットネスは継続できます。自宅でできるからジムに行かなくてものすごく楽ちん。何より楽しいですよ。

実際に紹介するオンラインフィットネスはすべてやってみましたがオンラインフィットネスはそれぞれのサービスごとにかなり特色がありました。

中にはとてつもなく肉体に効いて翌日筋肉痛で動けなくなったものまでありました。

フットネスに取り組む様子

まずサービスを選ぶにあたりオンラインフィットネスの種類について理解を深めましょう。するとより自分に合った失敗しないオンラインフィットネスサービスを選ぶことができます。

オンラインフィットネスには種類がある

オンラインフィットネスには大きく分けて3種類あります。複数の種類が組み合わさっているサービスもあります。

➀ライブレッスン型

出典:SOELU

トレーナーとのコミュニケーションがあって楽しい。

サイト上で定期的に開催されているライブ配信レッスンを予約して参加します。

トレーナー1人に対して3~5人ほどの受講生がレッスンに参加。姿勢ややり方が間違っているとトレーナーが指摘してくれたり

ナイスフォームです!

と褒めてくれたりトレーナーとのコミュニケーションがあるのが良いです。

②パーソナル型

出典: Live Fit

トレーナーがいるのでさぼれないです。3日坊主になってしまいがち人におススメ。

LINEやチャットツールで専属トレーナーに食事指導やトレーニング内容の管理をしてもらえます。

1人だとついついさぼってしまいがちな人にオススメです。トレーナーという”他人の目”があるのとないのではずいぶん違います。「ちゃんとやらないと」とさぼれないです笑

ただしパーソナル型は月額料金が割高な傾向があります。

③動画配信型

出典: LEAN BODY

動画でいつでもどこでも運動できますし何よりコスパが最高。

サイト上に動画がたくさん掲載されており、その動画レッスンのトレーナの動きをまねして運動します。

有料なのでもちろんYouTubeより動画の内容の質は高いです。 有名トレーナーのノウハウが凝縮された動画を視聴することができます。こちらは人件費がかかっていませんので月額料金が安い傾向があります。

私が体験して「これはおススメできる」と断言できるオンラインフィットネスサービスが以下です。

SOELU
料金 :月額1980円~
種類 :ライブレッスン型

→ライブで配信のリアルタイムなフィットネス。運動の習慣を作りたい人向け

リーンボディ(LEAN BODY)
料金:月額980円~
種類:動画配信型

→350本以上の質の高いフィットネス動画を視聴し放題

FiNCダイエット家庭教師 
料金:月額2万9800円~
種類:パーソナル型&動画配信型

→専属の管理栄養士、トレーナーが食事&トレーニング指導。最新アプリで生活習慣も管理

Plez(プレズ)
料金:2か月2万9800円~
種類:パーソナル型

→トレーナーによる毎日の食事&トレーニング指導で痩せる。減量に最適

Live Fit
料金:月額5万9600円~
種類:パーソナル型

→医療資格取得トレーナーによる食事&トレーニング指導

以降ではそれぞれのサービスについて簡単に概要を紹介します。より詳しい体験レビューと各サービス公式サイトのリンクも載せております。

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➀SOELU

料金スターター1980円 (月2回)
ベーシック4980円(月5回)
プレミアム9980円(毎日2回)
※レッスン1回30分
受講形態ライブレッスン型
受講可能時間朝5時~夜24時
オススメな人身体を動かす、リラックスする習慣を作りたい人

SOELUはライブレッスンでヨガをメインに身体を動かしてほぐします。レッスンの後は心も体もスッキリに。

SOELUは個人的にも一押しです。

ライブレッスン型のサービスでスマホまたはPCから簡単にレッスンに参加できます。

レッスンは朝5時から夜の24時まで開催されており好きな時間帯にレッスンに参加できます。またレッスンは1回30分と短めですので隙間時間にサクッと受講できます。

画面に映っている先生の指示に従ってトレーニングして行きます。

また先生が「もう少し背筋を伸ばしましょうか」「凄い良いフォームです。その調子です」とこちらの様子をカメラ越しに見て指摘してくれます。

こうしたインタラクションがあるのが良いですね。

ヨガをメインにしたトレーニング内容となっており身体がほぐれにほぐれレッスンの後は心身ともにスッキリします。

なかなか運動を持つ機会がない人はSOELUの月5回のベーシックプラン4980円で定期的に自宅で身体を動かす機会を持つと良いと思います!

SOELUでは無料体験レッスンが1回受講できます。体験レッスンの予約は以下公式サイトから可能です。

公式サイト
https://www.soelu.com/

SOELUのレビュー記事はこちら

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②LEAN BODY(リーンボディ)

料金月額1980円(3か月払い)
月額1480円(6か月払い)
月額 980円(12か月払い)
受講形態動画配信型
受講可能時間24時間
オススメな人料金を安く抑えたい人

LEAN BODYは自分のペースでじっくり運動したい人向け。なるべくかかるお金を安く抑えたい人にオススメです。

リーンボディ(LEAN BODY)はとにかく安いですね。月額980円(12か月払いの場合)で350本以上あるフィットネス動画を見放題です。

動画だったらYouTubeで無料で見れるじゃんと思う人もいるかもしれません。それが全然違うんですよ。

LEAN BODYの場合は「腰痛改善ストレッチ×7日間」「お腹引き締め×30日間」みたいなプログラムが用意されています。

1日目は○○を10分
2日目は○○を8分

みたいに日ごとにやるべきメニューが設定されていて自分でいちいちメニューを考えなくてよいんですよね。

プログラムの日ごとのメニューに従うだけで毎日やるべきメニューが決まっているので迷いなく継続できます。

二の腕、ヒップアップ、脂肪燃焼、肩こり・腰痛改善などニーズに応じたプログラムがあるので便利です。

またそれぞれの動画はフォットネス・ヨガ業界で人気のインストラクターが出演・監修しています。

YouTubeにも無料の動画はありますがLEAN BODYに月額980円払って質の高い動画で運動する方が続きやすいし良いと思います。

現在、LEAN BODYは2週間無料体験キャンペーンを実施しています。無料期間中に退会すれば一切課金されません。興味のある人は登録してみてはいかがでしょうか。

公式サイトから登録できます。

公式サイト
https://lean-body.jp/

LEAN BODYのレビュー記事はこちら

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③FiNCダイエット家庭教師

料金Premiumプラン 9万8000円(60日)
Basicプラン 7万8000円(60日)
Trialプラン 2万9800円(30日)
受講形態パーソナル型&動画配信型
受講可能時間24時間(トレーナーとやりとり)トレーニング動画はいつでも見放題
オススメな人食事&トレーニングをがっつりサポートしてもらいたい人

<料金プラン>

Premiumプラン Basicプラン Trialプラン
料金9万8000円 7万8000円 2万9800円
食事相談 60日60日30日
トレーナー相談チャット
サポート商品(ファスティングドリンク、体組成計)××
全額返金保証×

ダイエット家庭教師では専属の管理栄養士とトレーナーがつきっきりで毎食の食事指導とトレーニングをサポートしてくます。食事の写真を撮るとカロリーを自動計算してくれるアプリが凄いです!

FiNCダイエット家庭教師では平均で男性5.9キロ、女性4.3キロ減量している成果データがあります。

この様な成果を出せるのは専属の管理栄養士とプロのトレーナーが食事&トレーニングの両面からがっつりサポートしているからです。

食事管理は毎食の写真を撮影してFiNCダイエット家庭教師のオリジナルアプリで送信するだけ。このアプリにはAIが採用されており写真撮影するだけでカロリーを算出してくれます。

食事指導といっても極端な食事制限はなくタンパク質、脂質、炭水化物の三大栄養素をバランスよく食べるようにアドバイスをくれます。

食べるのを我慢ではなく食べるものを変えることで減量を目指します。

食事指導の先生は「フライドポテトとポテトサラダで炭水化物が多いですね。ポテトサラダを葉野菜か果実野菜、海藻サラダ、ミニトマトに変えると良いですよ。 」みたいなアドバイスを毎食の食事の際にくれます。

運動に関しては特に義務ではないですが運動を習慣づけたい人はトレーナーにチャットで相談できます。

どんなメニューが良いのかアドバイスを求めると受講生に最適なトレーニングメニューのやり方を動画付きで送ってくれます。

自分のトレーニングの様子を撮影した動画を送ってトレーナからのアドバイスを求めることもできます。

もう1つだけ前述したFiNCダイエット家庭教師のオリジナルアプリについて特筆しておきたいことがあります。

それが体重・食事・歩数・生理・睡眠の記録をすべてアプリで一元管理できること。体重の推移や食事のカロリー摂取量、睡眠時間や睡眠の質の深さなどをすべて一目瞭然です。

FiNCダイエット家庭教師は無料カウンセリングを実施中なので興味のある人は利用してみると良いでしょう。

無料カウンセリングは公式サイトから予約可能です。

公式サイト
https://dc.finc.com/

FiNCダイエット家庭教師のレビュー記事はこちら

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④Plez(プレズ)

料金ライトプラン2万9800円(2か月)
スタンダードプラン3万9800円 (2か月)
プレミアムプラン7万9800円 (2か月)
受講形態パーソナル型
受講可能時間24時間(トレーナーとやりとり)
オススメな人絶対痩せたい人※Plezはダイエット成功率95.7%
ライトプランスタンダードプランプレミアムプラン
オーダーメイドプラン作成
食事指導(LINE) 毎日毎日月1回
トレーニング指導 (LINE) 毎日毎日月1回
体形の計測 月2回月2回月1回
月1の電話もしくは対面指導××

トレーナーが毎日つきっきりで食事&トレーニング指導。かなり丁寧にヒアリングして希望の体型づくり、減量をサポートしてくれます。

Plez(プレズ)はパーソナルで食事指導&トレーニングをしてくれます。

毎食の食事報告とトレーニングは週2回報告することになります。Plezの食事指導の方針で特徴的なのは”食べてはいけないNG食品はない”ことです。スイーツや揚げ物も食べて良いのです。

ただし1日のトータルでの摂取カロリーが消費カロリーを下回ることを目標に食事管理をします。

昼間にフライドチキンを食べたなら夜はサラダ中心で摂取カロリーを抑えます。またトレーニングをして消費カロリーを増やします。

消費カロリー > 摂取カロリー

上の公式を守り続けることで減量できます。

トレーニングは週2回することが義務付けられています。トレーニングの内容はトレーナーが動画で送ってくれるのでそれを参考にします。自分がトレーニングしている様子を撮影してトレーナーからアドバイスをもらうこともできますよ。

PlezはFiNCダイエット(月額2万9800円)に比べると2か月で3万9800円 (2か月)と値段が安い代わりに体重、内臓脂肪、睡眠、カロリーを一元管理できるアプリはないですしトレーニング動画などのコンテンツも少ないです。

そんなにいっぱいサービスはいらない。ごちゃごちゃした付属サービスはいらない。また確実に痩せたい人にPlezは向いてます。

Plezのサービス内容をより詳しく知りたい人はPlezの提供してる無料カウンセリングで相談してみると良いと思います。無料カウンセリングは公式サイトから予約できます。

公式サイト
https://plez.jp/

Plezのレビュー記事はこちら

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⑤Live Fit

料金5万9600円 60日間 入会金1万800円
受講形態パーソナル
受講可能時間24時間(トレーナーと話し合い)
オススメな人がっつりダイエットしたい人

60日間5万9600円のコースだと50分間のパーソナルトレーニングを週1回(計12回)受講できます。

Live Fitは北海道でパーソナルトレーニングジムを経営しているひのまる整骨院が運営しているオンラインフィットネスサービスです。

これまでパーソナルトレーニングジムのノウハウが凝縮されているのでダイエット効果大です。

食事報告を毎食行い、さらに週に1回のパーソナルトレーニングをLINE、SKYPE、ZOOMを通して行います。

Plezよりもトレーニング指導に力を入れておりその分値段もPlez(スタンダードプラン2か月3万9800円)より高くなりますね。

食事指導とトレーニング指導をがっつりやってほしい人にオススメです。

現在、無料体験も実施中です。公式サイトから予約できます。

公式サイト
https://hinomaru-seikotu.com/

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無料体験レッスンをやってから決めよう

どのオンラインフィットネスも無料体験レッスンを提供しています。まずは目ぼしいサービスをいくつか体験してから本命を決めてみると良いでしょう。

今回紹介したオンラインフィットネスを再掲します。

SOELU
料金 :月額1980円~
種類 :ライブレッスン型

→ライブで配信のリアルタイムなフィットネス。運動の習慣を作りたい人向け

リーンボディ(LEAN BODY)
料金:月額980円~
種類:動画配信型

→350本以上の質の高いフィットネス動画を視聴し放題

FiNCダイエット家庭教師 
料金:月額2万9800円~
種類:パーソナル型&動画配信型

→専属の管理栄養士、トレーナーが食事&トレーニング指導。最新アプリで生活習慣も管理

Plez(プレズ)
料金:2か月2万9800円~
種類:パーソナル型

→トレーナーによる毎日の食事&トレーニング指導で痩せる。減量に最適

Live Fit(ひのまる整骨院)
料金:月額5万9600円~
種類:パーソナル型

→医療資格取得トレーナーによる食事&トレーニング指導

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